Медытацыя практыкавалася ў самых розных культурах на працягу тысячагоддзяў і ў цяперашні час карыстаецца ўсё большай папулярнасцю. Усё больш і больш людзей медытуюць і дасягаюць паляпшэння фізічнай і псіхічнай канстытуцыі. Але як медытацыя ўплывае на цела і розум? Якія перавагі штодзённай медытацыі і навошта мне наогул займацца медытацыяй? У гэтым пасце я прадстаўляю вам 5 дзіўных фактаў аб медытацыі і растлумачыць, як медытацыя ўплывае на свядомасць.

знайсці ўнутраны спакой

Медытацыя - гэта стан спакою і ўнутранага спакою. Супакой і асалода - гэта станы, да якіх чалавек імкнецца і імкнецца дасягнуць усё жыццё. Многія людзі не разумеюць, што мір, шчасце і да таго падобнае можна знайсці толькі ўнутры. Знешнія, матэрыяльныя ўмовы задавальняюць вас толькі на кароткі час. Але сапраўднае трывалае шчасце прыходзіць не праз матэрыялізм, а праз самакантроль, дабрыню, любоў да сябе і ўнутраную раўнавагу.

У медытацыі ваш уласны розум адпачывае, і вы можаце засяродзіцца менавіта на гэтых каштоўнасцях. Калі вы медытуеце ў адзіноце па 20 хвілін у дзень, гэта вельмі станоўча ўплывае на вашу ўласную свядомасць. Вы становіцеся больш спакойным, расслабленым і можаце значна лепш спраўляцца з паўсядзённымі праблемамі.

Прыдушыць прысуды ў зародку

Прысуды - прычына вайны і нянавісці, па гэтай прычыне важна спыніць свае ўласныя меркаванні ў зародку. З энергетычнага пункту гледжання меркаванні ўяўляюць сабой энергетычна шчыльныя станы і энергетычна шчыльныя станы або энергію, якая вагаецца на нізкіх частотах, заўсёды шкодзіць уласнай экзістэнцыяльнай аснове, таму што яны зніжаюць уласны ўзровень вібрацыі. Усё, што існуе, складаецца выключна са свядомасці, якая, у сваю чаргу, складаецца з энергіі, якая вібруе на розных частотах.

Пазітыўнасць любога роду ўяўляе сабой высокую вібруючую энергію або энергію, якая вібруе на больш высокай частаце, а негатыў адносіцца да нізкай вібруючай энергіі або энергіі, якая вібруе на паніжанай частаце. Як толькі мы нешта асуджаем, мы аўтаматычна зніжаем уласны ўзровень энергіі. Гэта таксама адна з самых вялікіх праблем нашага грамадства сёння. Многія людзі асуджаюць усё і ўсіх, беспадстаўна асуджаецца і высмейваецца ўсё, што не адпавядае іх уласным уяўленням або ўласнаму светапогляду. Пры гэтым вы не толькі зніжаеце свае разумовыя здольнасці, але і памяншаеце, а дакладней, жыццё іншага чалавека да мінімуму.

У штодзённай медытацыі чалавек набывае ўнутраны спакой і прызнае, што асуджэнні прыносяць толькі шкоду. Тады ты робіш тое, што не адпавядае масавым уяўленням, тое, што незвычайна для многіх людзей, і спазнаеш іншы бок жыцця. Чалавек адкрывае свой розум, дазваляючы думцы аб медытацыі стаць фізічна існуючым.

Палепшаная здольнасць канцэнтравацца

Ёсць людзі, якім цяжка надоўга засяродзіцца на чым-небудзь, але ёсць розныя спосабы палепшыць сваю здольнасць канцэнтравацца. Медытацыя асабліва карысная для гэтай мэты. Падчас медытацыі вы адпачываеце і канцэнтруецеся на сваім унутраным стане. Вы не дазваляеце на сябе ўплываць знешнім абставінам і цалкам засяроджваецеся на ўласным унутраным спакоі. Розныя даследчыкі нават высветлілі, што штодзённая медытацыя прыкметна паляпшае структуру розных абласцей мозгу. Акрамя таго, штодзённая медытацыя гарантуе, што адпаведныя вобласці мозгу лепш звязаны.

Палепшыце ўласнае здароўе

У дадатак да павышэння здольнасці да канцэнтрацыі, медытацыя таксама моцна ўплывае на ўласную псіхічную і, перш за ўсё, фізічную канстытуцыю. Хваробы ўзнікаюць у першую чаргу ў нашым тонкім целе або ў нашых думках, якія, у сваю чаргу, моцна ўплываюць на нашу нематэрыяльную прысутнасць. Як толькі наша энергетычнае цела перагружаецца з-за энергетычнай шчыльнасці (стрэс, гнеў, нянавісць або негатыўныя станы), яно пераносіць энергетычнае забруджванне на фізічнае цела, наступствамі звычайна з'яўляюцца захворванні з-за аслабленай імуннай сістэмы (аслабленая імунная сістэма заўсёды вынік аслабленага энергетычнага арганізма).

Штодзённая медытацыя супакойвае ваша цела і ўмацоўвае вашу імунную сістэму. Акрамя таго, падчас медытацыі павышаецца ўласны ўзровень вібрацыі. Тонкая сукенка становіцца лягчэйшай, а хваробы радзей. Усе пакуты і ўсякае шчасце заўсёды ўзнікаюць першымі ў нашых думках. З-за гэтага важна звяртаць увагу на прыроду нашых думак. Такім чынам, медытацыя вельмі моцна ўплывае на наша здароўе, таму што ўнутраны спакой, унутраны спакой, які дасягаецца падчас медытацыі, моцна ўплывае на ўласную псіхіку, а гэта, у сваю чаргу, спрыяльна ўплывае на наша фізічнае здароўе.

Знайдзіце сябе ў медытацыі

Медытацыя - гэта проста быць сабой і паступова ўсведамляць, хто гэта ёсць. Гэтая цытата паходзіць ад малекулярнага біёлага Джона Кабат-Зіна і змяшчае вялікую долю праўды. У сучасным свеце вельмі цяжка знайсці сябе, таму што ў нашым капіталістычным свеце пераважае эгаістычны розум, а не сапраўдная душэўная прырода чалавека.

Усё круціцца вакол грошай, і мы, людзі, ускосна прымушаем думаць, што грошы - самае каштоўнае дабро на нашай планеце. З-за гэтага ёсць шмат людзей, якія засяроджваюцца толькі на знешнім, на матэрыялізме, а не на ўнутраным спакоі. Тады чалавек звычайна дзейнічае з надпрычынных (эгаістычных) прынцыпаў і звычайна атаясамлівае сябе са сваім уласным целам. Але вы не цела, а розум / свядомасць, якія сочаць за вашым уласным целам / кіруе ім. Дух кіруе матэрыяй, а не наадварот. Мы духоўныя/духоўныя істоты, якія адчуваюць сябе людзьмі, і вось адкуль усё гэта. Свядомасць заўсёды існавала і заўсёды будзе, таму што ўсё ўзнікае толькі са свядомасці. Гледзячы такім чынам, фізічны свет, з якім мы сутыкаемся кожны дзень, з'яўляецца толькі ілюзіяй, таму што глыбока ў абалонцы ўсіх матэрыяльных станаў існуюць толькі энергетычныя станы.

Тое, што мы называем матэрыяй, у канчатковым рахунку, з'яўляецца проста кандэнсаванай энергіяй. Энергія, якая знаходзіцца на такім шчыльным вібрацыйным узроўні, што здаецца нам матэрыяльнай. Аднак матэрыя ў канчатковым рахунку - гэта проста энергія, якая вібруе на вельмі нізкай частаце. Вы калі-небудзь задумваліся, хто вы на самой справе, чаму вы тут і якая ваша мэта? Усе гэтыя адказы ўжо існуюць і схаваны ў вас. З дапамогай медытацыі мы на крок набліжаемся да сваёй сапраўднай прыроды і ўсё больш выразна бачым за заслонай жыцця.