Такім чынам, сёння такі дзень, і я не выкурваў цыгарэту роўна месяц. У той жа час я таксама пазбягаў усіх напояў з кафеінам (больш кавы, больш слоікаў колы і зялёнай гарбаты), і акрамя гэтага я кожны дзень займаўся спортам, г.зн. кожны дзень бегаў. У рэшце рэшт, я пайшоў на гэты радыкальны крок па розных прычынах. якія гэта У наступным артыкуле вы даведаецеся, што са мной адбывалася ў той час, што я адчуваў, калі змагаўся з залежнасцю, і, перш за ўсё, як у мяне справы сёння.

Чаму я адмовіўся ад сваіх залежнасцяў

Што ж, лёгка растлумачыць, чаму я ў рэшце рэшт змяніў свой лад жыцця і адмовіўся ад гэтай залежнасці. З аднаго боку, напрыклад, мяне вельмі турбавала тое, што я проста залежны ад пэўных рэчываў. Такім чынам, я проста зразумеў у пачатку майго духоўнага абуджэння, што залежнасць ад адпаведных рэчываў не толькі шкодная з-за зніжэння вібрацыі або фізічных парушэнняў і нават робіць вас хворымі, але што гэта проста залежнасці, якія ў сваю чаргу ўплываюць на ваш уласны розум дамінаваць. У гэтым кантэксце я часта згадваў у сваіх артыкулах, што нават невялікія залежнасці і звязаныя з імі рытуалы, такія як ранішняе ўжыванне кавы, проста пазбаўляюць нас свабоды і дамінуюць над нашым розумам. Напрыклад, чалавек, які кожную раніцу п'е каву - г.зн. у яго развілася залежнасць ад кавы/кафеіну - будзе раздражнёны, калі аднойчы раніцай не выпіць кавы. Рэчыва, якое выклікае прывыканне, не ўзнікне, вы адчуеце неспакой, большы стрэс і проста адчуеце негатыўныя наступствы ўласнай залежнасці.

Нават меншыя залежнасці/прыхільнасці, такія як залежнасць ад кафеіну, могуць аказаць фатальны ўплыў на наш уласны псіхічны стан і пасля могуць азмрочыць стан нашай свядомасці ці нават вывесці яго з раўнавагі..!!  

Што тычыцца гэтага, існуе незлічоная колькасць рэчываў, прадуктаў харчавання і нават сітуацый, ад якіх мы, людзі, залежым у наш час, гэта значыць рэчы, якія дамінуюць у нашым розуме, пазбаўляюць нас свабоды і, як следства, зніжаюць частату нашай вібрацыі з-за псіхічны стрэс, што потым У сваю чаргу, гэта таксама аслабляе нашу імунную сістэму і спрыяе развіццю захворванняў.

Узнік унутраны канфлікт

Па гэтай прычыне маёй найважнейшай мэтай стала кінуць паліць, піць каву і замест гэтага проста бегаць кожны дзень на працягу месяца, каб зноў дасягнуць больш збалансаванай сістэмы розум/цела/дух. Нейкім чынам гэтая мэта замацавалася ў маёй падсвядомасці, і таму для мяне стала асабістым клопатам змагацца з гэтай залежнасцю + рэалізаваць звязаную са спортам дзейнасць на практыцы. Таму я сапраўды хацеў ведаць, наколькі добрым будзе мой стан пасля гэтага часу і, перш за ўсё, як гэта паўплывае на маё жыццё. У рэшце рэшт, аднак, гэта перарасло ва ўнутраны канфлікт, які сапраўды звёў мяне з розуму, і таму я на працягу доўгага часу знаходзіўся ў ментальным стане, які быў накіраваны на тое, каб пазбавіцца ад уласных залежнасцей, каб проста стварыць больш збалансаваны і ясны стан свядомасці зноў можа. Але праблема ўсяго гэтага заключалася ў тым, што я проста не мог пазбавіцца ад усіх гэтых залежнасцей, што прывяло да сапраўднай бітвы з самім сабой, г.зн. да штодзённай барацьбы са сваёй залежнасцю, з якой мне неаднаразова не ўдавалася змагацца. Тым не менш, я ніколі не хацеў здавацца, НІКОЛІ, для мяне асабіста было настолькі важна вызваліцца ад гэтых залежнасцей і зноў стаць чысцейшым ці, лепш кажучы, больш ясным/здаравейшым/свабоднейшым, што прыняць сваю залежную сітуацыю ці нават адмовіцца не магло быць і гаворкі. .

Калі вы знаходзіце сваё тут і цяпер невыносным і гэта робіць вас няшчаснымі, то ёсць тры варыянты: пакінуць сітуацыю, змяніць яе або цалкам прыняць яе..!!

Вядома, гэта таксама супярэчыла ўсім маім кіруючым прынцыпам, таму што ў канчатковым выніку вы павінны прыняць свае ўласныя абставіны значна больш, што можа ў канчатковым выніку спыніць або, яшчэ лепш, паменшыць вашы ўласныя пакуты. Тым не менш, для мяне гэта было немагчыма, і адзінае, што было магчыма для мяне, гэта стварыць стан свядомасці, вольны ад гэтых рэчываў, якія выклікаюць прывыканне, стан свядомасці, у якім я больш не дазваляю сваім паводзінам, якія выклікаюць залежнасць. .

Выхад з залежнасці

Ну, каля месяца таму я атрымаў інфекцыю правага вока (вока сучаснасці). Калі я захварэў на гэта, я проста заўважыў, наколькі ўнутраны канфлікт быў перанесены на маё ўласнае цела, наколькі гэты душэўны хаос ужо аслабіў маю імунную сістэму, абмежаваў функцыі майго цела і такім чынам спарадзіў гэтую хваробу. Такім жа чынам я таксама ведаў, што магу зноў стаць цалкам здаровым, ліквідаваць запаленне вачэй, проста спыніўшы свой душэўны канфлікт і нарэшце змагаючыся са сваёй залежнасцю (практычна кожная хвароба з'яўляецца вынікам незбалансаванага, дысгарманічнага розуму). У гэты момант варта сказаць яшчэ адну рэч, у рэшце рэшт я выкурваў па пачку цыгарэт амаль кожны дзень (амаль 6 еўра ў дзень) і выпіваў мінімум 3-4 кубкі кавы штодня (Кафеін - гэта чысты яд - кававы падман!!!). Але неяк так здарылася, і я адразу спыніла свой унутраны канфлікт, то бок роўна месяц таму я выкурыла апошнюю цыгарэту, выкінула рэшткі цыгарэт і адразу ж пабегла. Вядома, той першы забег быў катастрофай, і ўжо праз 5 хвілін я задыхаўся, але гэта не мела для мяне значэння, таму што гэты першы забег быў надзвычай важным і заклаў аснову для стварэння збалансаванага стану свядомасці, жыццё, у якім... я б больш не падвяргаўся гэтаму канфлікту.

Нягледзячы на ​​​​тое, што пачатак майго ўстрымання быў цяжкім, праз кароткі час я набыў шмат сіл, адчуў, як палепшыліся ўсе функцыі майго цела, і ў цэлым адчуў сябе значна больш збалансаваным..!!

Пасля я выстаяў і кінуў паліць цыгарэты. На наступную раніцу я больш не піў каву, замест гэтага заварыў мятную гарбату, якую захоўваю дагэтуль (або змяняю яе і цяпер у асноўным п'ю гарбату з рамонкам). У наступны перыяд я кінуў паліць цыгарэты і працягваў пазбягаць кавы і таму падобнага. і працягваў працаваць кожны дзень сапраўды гэтак жа. Чамусьці, на маё здзіўленне, гэта мяне не надта турбавала. Вядома, у мяне заўсёды былі больш моцныя моманты тугі, асабліва на пачатку. Перш за ўсё, думка пра цыгарэту пасля ўставання або думка пра спалучэнне кавы і цыгарэты спачатку часта пераносілася ў маю штодзённую свядомасць.

Станоўчыя/магічныя эфекты

Тым не менш я выстаяў, і пра тое, каб зноў трапіць у залежнасць, ужо не магло быць гаворкі, шчыра кажучы, такой жалезнай волі ў мяне ніколі не было. Праз некалькі тыдняў, шчыра кажучы, нават праз тыдзень, я пачаў адчуваць надзвычай станоўчыя эфекты майго новага ладу жыцця. Адмова ад курэння + кожны дзень на прабежцы проста азначалі, што ў мяне было значна больш паветра, я больш не адчуваў задышкі і меў значна лепшы пульс у стане спакою. Сапраўды гэтак жа нармалізавалася і маё сэрцабіцце, г.зн. калі я займаўся фізічнымі практыкаваннямі, я проста заўважыў, што гэта больш не стварае вялікай нагрузкі на маю сардэчна-сасудзістую сістэму і як пасля гэтага я значна хутчэй супакойваўся і аднаўляўся. Акрамя таго, мой уласны тыраж таксама зноў стабілізаваўся. У гэтым кантэксце да канца маёй залежнасці я пакутаваў ад перыядычных праблем з кровазваротам, якія часам суправаджаліся пачуццём трывогі, а часам нават панікі (падвышаная адчувальнасць - больш не магу пераносіць кафеін і нікацін/іншыя цыгарэтныя таксіны). Але гэтыя праблемы з кровазваротам зніклі ўсяго праз тыдзень, і замест гэтага я звычайна адчуваў сапраўдны кайф. Шчыра кажучы, я адчуваў сябе выдатна. Я быў проста шчаслівы таму прагрэсу, які дабіваўся, шчаслівы, што мой канфлікт скончыўся, шчаслівы, што гэтая залежнасць больш не дамінавала над маім уласным розумам, што цяпер я адчуваю сябе нашмат лепш фізічна, што ў мяне стала больш трываласці і цяпер значна больш сябе -кантроль і сіла волі (наўрад ці ёсць больш прыемнае адчуванне, чым кантраляваць сябе + мець вялікую сілу волі). У наступны перыяд я працягваў праяўляць самакантроль і працягваў бегаць кожны дзень. Вядома, у гэтым кантэксце я павінен прызнаць, што мне ўсё яшчэ цяжка бегаць кожны дзень. Нават праз 2 тыдні я ўсё яшчэ не мог хадзіць на вялікія адлегласці і заўважыў толькі нязначныя паляпшэнні ў сваёй фізічнай форме.

Эфекты пераадолення маёй залежнасці і вялізнага росту маёй сілы волі былі велізарнымі, і таму ўсяго праз некалькі тыдняў я зноў адчуў у сабе значна больш выяўленае пачуццё задавальнення..!!

Фізічныя паляпшэнні звычайна былі прыкметныя па-іншаму. З аднаго боку, з-за таго, што мая сардэчна-сасудзістая сістэма значна лепш функцыянуе, а з іншага боку, таму што я больш не задыхаўся так хутка ў паўсядзённым жыцці, меў лепшы пульс у стане спакою, быў значна менш напружаны і больш ураўнаважаны. Што тычыцца бегу, то прынамсі пасля трэніроўкі я не так задыхаўся і супакоіўся/ачуняў значна хутчэй, чым у папярэднія тыдні.

Як я сябе адчуваю цяпер – мае вынікі

Яшчэ адным станоўчым эфектам стаў мой сон, які ў сваю чаргу стаў значна больш інтэнсіўным і спакойным. З аднаго боку, я засынаў хутчэй, прачынаўся раней раніцай, а потым адчуваў сябе ўсё больш і больш адпачылым і больш расслабленым (насамрэч я спаў больш інтэнсіўна і спакойна ўжо праз некалькі дзён - ураўнаважаны розум, больш ніякіх канфліктаў , менш таксінаў/прымешак для расшчаплення). Вось і прайшоў цэлы месяц - кінула паліць, бегала кожны дзень без выключэння + адмовілася ад усіх напояў з кафеінам і адчуваю сябе выдатна. Я нават павінен прызнаць, што гэты час быў адным з самых адукацыйных, вопытных і важных перыядаў у маім жыцці. За гэты адзін месяц я так шмат даведаўся, убачыў, як вырастаю за межы сябе, пазбаўляюся ўласных залежнасцей, перапраграмую сваю падсвядомасць, паляпшаю сваё фізічнае самаадчуванне, набываю большы самакантроль, упэўненасць у сабе/свядомасць + сілу волі і разумею, што значна больш збалансаваны псіхічны стан. З тых часоў я адчуваю сябе значна лепш, шчыра кажучы, лепш, чым калі-небудзь раней, і я проста адчуваю ўнутры сябе неапісальнае пачуццё трыумфу, задавальнення, гармоніі, сілы волі і раўнавагі. Часам гэта нават цяжка перадаць словамі.

Адчуванне таго, што ты валодаеш сабой, становіцца ўсё больш і больш гаспадаром свайго ўласнага ўвасаблення, свайго ўласнага духу, нашмат прыемней, чым кароткачасовае задавальненне, якое мы атрымліваем ад паддавання ўласнай залежнасці..!!

Я так шмат асацыюю з гэтым пераадоленнем залежнасці, з гэтым перапраграмаваннем уласнай падсвядомасці, так што гэта проста натхняе. Цяпер я нашмат больш расслаблены, значна лепш спраўляюся з канфліктамі ці іншымі сітуацыямі і адчуваю сваю ўнутраную сілу, адчуванне магчымасці кантраляваць сябе, што таксама надае мне дадатковыя сілы.

Fazit

У гэтым кантэксце, як ужо шмат разоў згадвалася, няма лепшага пачуцця, чым стаць ясным, быць ментальна чыстым, стаць валявым, быць свабодным (не трэба паддавацца разумовым блакаванням) і, перш за ўсё, быць гаспадаром свайго уласнае жыццё , зноў быць уласным увасабленнем (адкінуўшы ў бок усё, што звязвае нас з нашым фізічным/матэрыяльным існаваннем). Гэта таксама вельмі прыемнае пачуццё - замяніць уласныя ўстойлівыя звычкі пазітыўнымі. Напрыклад, цяпер для мяне стала звычкай не паліць, не піць напоі з кафеінам і нават не бегаць кожны дзень. Напрыклад, калі мой бацька прапануе мне слоік кока-колы (што ён любіць рабіць і рабіў шмат разоў у мінулым), я адразу адмаўляюся. Затым мая падсвядомасць проста паказвае мне, што я пераадолеў сваю залежнасць ад кафеіну, і, як стрэлам з пісталета, я адразу ж кажу яму, што па-ранейшаму цалкам пазбягаю кафеіну. У адваротным выпадку, што тычыцца пакут, паліць для мяне больш не варыянт. Моманты смутку, якія, праўда, працягваюцца нават праз месяц - але здараюцца вельмі рэдка - больш не з'яўляюцца для мяне перашкодай, і ўсе паляпшэнні здароўя, пра якія я памятаю ў такія моманты, пакідаюць мяне ў спакоі Катэгарычна адмовіцца ад цыгарэт. Акрамя гэтага, з-за майго новаадкрытага самакантролю, я проста не магу нават размаўляць пра тое, каб паліць цыгарэты, ні ў якім разе, я проста больш не раблю гэтага, ніякіх "калі і але". Наадварот, я аддаю перавагу прытрымлівацца сваёй новай звычцы, гэта значыць бегаць кожны дзень і падштурхоўваць сваё цела да максімальнага ўзроўню, працягваючы ўмацоўваць сваю сардэчна-сасудзістую сістэму, сваю псіхіку і дух.

Аднаго месяца было дастаткова, каб развіць сваю ўласную сілу волі і ўласны самакантроль да такой ступені, што я больш не магу зноў паддавацца гэтым рэчывам. Гэтыя энергіі больш не кантралююць мяне!!

Добра, на дадзены момант варта сказаць, што я магу толькі рэкамендаваць кожны дзень бегаць - прынамсі, на працягу больш доўгага перыяду часу - у абмежаванай ступені, таму што праз некаторы час вы можаце адчуць, што вашыя ўласныя мышцы ног знаходзяцца пад шмат напружання. Па гэтай прычыне я буду займацца бегам на гэтым тыдні, а потым прапускаю яго два разы на тыдзень, гэта значыць у выхадныя, каб маё цела магло адпачыць і аднавіцца. Ну, у рэшце рэшт, я вельмі задаволены тым, што пераадолеў свае залежнасці, і значна наблізіўся да сваёй мэты — стварыць цалкам свабодны/чысты/ясны стан свядомасці. З-за ўсіх станоўчых эфектаў я магу толькі парэкамендаваць пераадолець залежнасць + практыкаванні і сказаць вам, што гэта можа цалкам змяніць ваша жыццё да лепшага. Нягледзячы на ​​​​тое, што спачатку гэта можа здацца цяжкім і дарога камяністая, у рэшце рэшт вы абавязкова будзеце ўзнагароджаны лепшай/больш збалансаванай версіяй сябе. Памятаючы пра гэта, будзьце здаровыя, шчаслівыя і жывіце ў гармоніі.