Медытацыя практыкавалася рознымі спосабамі ў розных культурах на працягу тысячагоддзяў. Многія людзі спрабуюць знайсці сябе ў медытацыі і імкнуцца да пашырэння свядомасці і ўнутранага спакою. Медытацыя на працягу 10-20 хвілін у дзень у адзіноце вельмі станоўча ўплывае на ваша фізічнае і псіхічнае стан. Па гэтай прычыне ўсё больш людзей практыкуюць і ўдасканальваюць медытацыю тым самым іх стан здароўя. Медытацыя таксама паспяхова выкарыстоўваецца многімі людзьмі для зніжэння стрэсу.
Ачысціце сваю свядомасць у медытацыі
Як аднойчы сказаў Джыду Крышнамурці: медытацыя - гэта ачышчэнне розуму і сэрца ад эгаізму; праз гэтае ачышчэнне прыходзіць правільнае мысленне, якое толькі можа вызваліць чалавека ад пакут. На самай справе, медытацыя - выдатны інструмент для вызвалення вашага розуму або свядомасці ад эгаістычнага розуму.
Эгаістычны або таксама званы надпрычынны розум - гэта частка чалавека, якая дазваляе нам слепа блукаць па жыцці. З-за эгаістычнага розуму мы ўзаконьваем меркаванні ў сваёй свядомасці і тым самым абмяжоўваем свае разумовыя здольнасці. Замест таго, каб непрадузята разбірацца ў «абстрактных» тэмах жыцця, дакладней, у неадпаведных нашаму светапогляду гранях, мы проста ўсміхаемся ім і зачыняемся на іх. Гэты розум часткова адказны за тое, што многія людзі ставяць жыццё і сяброўства, паслужлівасць і дух супольнасці на другое месца, і гэты розум таксама прымушае нас верыць, што толькі іншыя людзі нясуць адказнасць за свае ўласныя пакуты.
Цяжка прызнаваць памылкі самому сабе, замест гэтага ўласная няўдача праецыруецца на іншых людзей. Але так як вы самі з'яўляецеся стваральнікам вашай уласнай цяперашняй рэальнасці, вы адказваеце за сваё жыццё. Вы ствараеце сваю ўласную рэальнасць на аснове ўласнай творчай разумовай сілы, і вы можаце фармаваць і фармаваць гэтую рэальнасць у адпаведнасці са сваімі ўласнымі жаданнямі. Усе пакуты заўсёды ствараюцца толькі вамі, і толькі адзін можа гарантаваць, што гэтыя пакуты скончацца. З-за эгаістычнага розуму многія людзі таксама ўсміхаюцца тонкім аспектам стварэння.
Абмежаванасць свайго эгаістычнага розуму!
Праз эгаістычны розум мы самі абмяжоўваем свае разумовыя здольнасці і ў асноўным трапляем у матэрыяльную, трохмерную турму. Вы верыце толькі ў тое, што бачыце, у матэрыяльныя ўмовы. Усё астатняе выслізгвае ад уласнага ўспрымання. Тады нельга ўявіць, што ў глыбіні матэрыі заўсёды існуе энергетычны канструкт, які працякае праз усё існае і характарызуе ўсё жыццё, дакладней, можна ўявіць гэта, але паколькі гэта не адпавядае ўласнаму светапогляду, гэтая тэма становіцца проста і проста ўсміхнуўся і паклаў. Калі вы распазнаеце свой уласны эгаістычны розум і больш не будзеце дзейнічаць паводле гэтай асноўнай схемы, вы ўбачыце, што ніхто ў свеце не мае права слепа судзіць жыццё іншага чалавека. Калі я з чымсьці нічога не магу зрабіць, то я не маю права гэта адразу асуджаць. Суды заўсёды з'яўляюцца прычынай нянавісці і вайны.
Акрамя таго, з-за надпрычыннага розуму мы не можам мець ніякага разумення феномену Бога. Большасць людзей думае пра Бога як пра гіганцкую фізічную істоту, якая існуе дзесьці над або за межамі Сусвету і вырашае наша жыццё. Але гэтая ідэя проста памылковая і толькі вынік нашага недасведчанага ніжэйшага розуму. Калі вы адкідаеце свае духоўныя трохмерныя абалонкі, то разумееце, што Бог - гэта тонкая, прасторава-пазачасовая прысутнасць, якая існуе ўсюды і прыцягвае ўсё. Энергетычная аснова, якую можна знайсці ўсюды і надае форму ўсяму жыццю. Чалавек сам складаецца з гэтай боскай канвергенцыі і таму з'яўляецца выразам заўсёды існуючай бясконцай боскасці.
Распазнаваць і разумець абмежавальныя схемы мыслення ў медытацыі
Падчас медытацыі мы адпачываем і можам засяродзіцца на ўласнай экзістэнцыяльнай аснове. Як толькі мы практыкуем медытацыю, схаваем знешні свет і засяродзімся толькі на сваім унутраным існаванні, з часам мы пазнаем, хто мы ёсць. Тады мы набліжаемся да тонкіх аспектаў жыцця і адкрываем свой розум для гэтых "схаваных" светаў. Самая першая медытацыя моцна ўздзейнічае на вашу ўласную свядомасць, таму што ў першай жа медытацыі вы разумееце, што пераадолелі ўласную ўнутраную разумовую блакіроўку. Чалавек здзіўлены і шчаслівы, што адкрыў уласны розум да такой ступені, што з'явілася медытацыя.
Гэта пачуццё дадае вам сілы, і ад медытацыі да медытацыі вы ўсё больш разумееце, што ваш эгаістычны розум цалкам кантралюе вашае жыццё. Тады вы разумееце, што асуджэнні, нянавісць, гнеў, зайздрасць, рэўнасць, прагнасць і да таго падобнае з'яўляюцца атрутай для вашага ўласнага розуму, што вам патрэбна толькі адна рэч, а гэта гармонія, свабода, каханне, здароўе і ўнутраны свет. А пакуль будзьце здаровыя, шчаслівыя і жывіце ў згодзе.
