Наша ўласная рэальнасць узнікае з нашага розуму. Пазітыўны/высокавібрацыйны/ясны стан свядомасці гарантуе, што мы больш актыўныя і можам значна лягчэй развіваць свае разумовыя здольнасці. Негатыўны/з нізкай вібрацыяй/каламутны стан свядомасці, у сваю чаргу, зніжае выкарыстанне нашай уласнай жыццёвай энергіі, мы адчуваем сябе горш, слабей і ўскладняем развіццё ўласных разумовых здольнасцей. У гэтым кантэксце існуе мноства спосабаў зноў павысіць частату вібрацыі нашага ўласнага стану свядомасці. Нават невялікія змены ў паўсядзённым жыцці могуць гарантаваць, што мы адчуем сябе больш жывымі і адчуем хуткі рост нашых уласных адчувальных здольнасцей. Адной з такіх магчымасцей з'яўляецца, напрыклад, змена ўласнага рытму сну.

Наступствы парушанага рытму сну

Па сутнасці, здаецца, што сон неабходны для нашага псіхічнага і духоўнага здароўя. Калі мы спім, мы аднаўляем сілы, зараджаемся энергіяй, рыхтуемся да будучага дня і, перш за ўсё, апрацоўваем падзеі папярэдняга дня + агульныя жыццёвыя падзеі, якія, магчыма, яшчэ не змаглі завяршыць. Калі вы не высыпаецеся, вы моцна пакутуеце і прычыняеце сабе значную шкоду. Вы больш раздражняльныя, адчуваеце сябе больш хворым (аслабленая імунная сістэма), млявым, непрадуктыўным і нават можаце адчуваць лёгкую дэпрэсію. Акрамя таго, парушаны рытм сну зніжае развіццё нашых уласных разумовых здольнасцяў. Вы больш не можаце так добра канцэнтравацца на рэалізацыі асобных думак і ў перспектыве даводзіцца лічыцца з часовай мінімізацыяй уласных творчых сіл (Кожны чалавек стварае сваю рэчаіснасць). Калі вы не спіце дастаткова, вы нават дрэнна ўплывае на свой уласны псіхічны спектр. Значна цяжэй легітымізаваць пазітыўныя думкі ва ўласным розуме, а ваша сістэма розуму/цела/духу становіцца ўсё больш незбалансаванай.

Здаровы рытм сну неабходны для развіцця ўласных разумовых здольнасцяў. Мы адчуваем сябе больш ураўнаважанымі і можам значна лепш засяродзіцца на рэалізацыі пазітыўнага спектру думак..!!

Здаровы рытм сну можа тварыць цуды. Вы адчуваеце сябе значна больш ураўнаважаным і можаце значна лепш вырашаць штодзённыя праблемы. Сапраўды гэтак жа здаровы рытм сну азначае, што мы адчуваем сябе больш энергічнымі і здаецца іншым людзям значна расслабленымі. Напрыклад, калі я асабіста прытрымліваюся здаровага сну, я звычайна адчуваю сябе фантастычна.

Асабісты вопыт

Я магу нашмат больш, нашмат больш актыўны, больш шчаслівы і проста заўважаю, наколькі прасцей наладзіць свой уласны стан свядомасці на пазітыў. І наадварот, парушаны рытм сну вельмі негатыўна адбіваецца на ўласнай псіхіцы. У гэтым кантэксце я неаднаразова перажываю фазы, у якіх мой рытм сну не збалансаваны. У такія моманты я адразу адчуваю зніжэнне ўласнай жыццёвай энергіі і адчуваю сябе «недастатковым» (памутненне стану свядомасці). Адпаведна, гэта заўсёды адбіваецца на маім знешнім выглядзе. Я выглядаю недагледжаным, неўраўнаважаным, раздражнёным, мой колер твару пагаршаецца, у мяне з'яўляюцца цёмныя кругі пад вачыма, і ў цэлым я ўжо не выглядаю такім здаровым. Чым даўжэй у мяне доўжыцца фаза парушанага рытму сну, тым большы дыскамфорт я адчуваю з кожным днём. Вядома, я павінен адзначыць, што кожны чалавек па-рознаму рэагуе на недасыпанне. У той час як адзін чалавек спачатку можа справіцца з гэтым вельмі добра і ўсё яшчэ адчувае сябе дастаткова адпачылым, іншы можа моцна пацярпець праз кароткі час, як, напрыклад, у мяне.

Асабліва ў цяперашнім працэсе духоўнага абуджэння здаровы рытм сну вельмі важны. Гэта дазваляе нам лягчэй апрацоўваць/пераўтвараць усе ўваходныя энергіі..!!

Асабіста для мяне лепш за ўсё, калі мне ўдасца заснуць да 00:30. Мой уласны вопыт паказаў мне, што позні перыяд адразу выводзіць мой рытм сну з раўнавагі. Пасля гэтага часу мае ўнутраныя гадзіны адразу «ламаюцца», і я проста не адчуваю сябе добра. Для мяне нават лепш, калі мне ўдасца заснуць каля 23:00.

Нам часта бывае цяжка вырвацца з навязанага намі заганнага кола. Мы любім заставацца ў зоне камфорту і звычайна цяжка прызвычаіцца да новага. Тое ж самае тычыцца і нармалізацыі нашага рытму сну..!!

Калі я ўстаю паміж 7 і 8 у адзін і той жа час, гэта выдатна ўплывае на мой псіхічны стан (нават калі мне не заўсёды гэта ўдаецца. Я люблю ноч і люблю спакусу не спаць) . Вядома, гэтыя часы таксама нельга абагульняць. Кожны чалавек з'яўляецца стваральнікам свайго жыцця, мае свой уласны дух і павінен сам высветліць, які час для яго лепшы. Адно можна сказаць напэўна, калі ў вас здаровы і натуральны рытм сну, вы дасягнеце значна больш збалансаванага псіхічнага стану ў доўгатэрміновай перспектыве, а гэта, у сваю чаргу, вельмі натхняльна ўплывае на нашу ўласную частату вібрацый. У гэтым сэнсе заставайцеся здаровымі, шчаслівымі і жывіце ў згодзе.