У прынцыпе, кожны ведае, што здаровы рытм сну неабходны для ўласнага здароўя. Той, хто спіць занадта доўга кожны дзень або кладзецца спаць занадта позна, парушыць свой уласны біялагічны рытм (рытм сну), што, у сваю чаргу, мае незлічоныя недахопы. ...

Сіла нашага ўласнага розуму бязмежная. Робячы гэта, мы можам ствараць новыя абставіны дзякуючы сваёй духоўнай прысутнасці, а таксама весці жыццё, якое цалкам адпавядае нашым уяўленням. Але часта мы сябе блакуем і абмяжоўваем сваё ...

З-за калектыўнага абуджэння, якое набірае абароты ў апошнія гады, усё больш людзей маюць справу з уласнай шишковидной залозай і, як следства, з тэрмінам «трэцяе вока». Трэцяе вока / эпіфіз на працягу стагоддзяў лічыўся органам экстрасэнсорнага ўспрымання і асацыяваўся з больш выяўленай інтуіцыяй або пашыраным псіхічным станам. У прынцыпе, гэта здагадка правільная, таму што адкрытае трэцяе вока ў канчатковым рахунку эквівалентна пашыранаму псіхічнаму стану. Можна таксама казаць пра стан свядомасці, у якім прысутнічае не толькі арыентацыя на больш высокія эмоцыі і думкі, але і пачатак раскрыцця ўласнага разумовага патэнцыялу. ...

Дастатковы і, перш за ўсё, спакойны сон - гэта тое, што важна для вашага здароўя. Таму вельмі важна, каб у сучасным свеце, які хутка змяняецца, мы забяспечвалі пэўны баланс і давалі нашаму арганізму дастаткова сну. У гэтым кантэксце недахоп сну таксама тоіць у сабе немалую рызыку і можа мець вельмі негатыўны ўплыў на наш уласны розум/цела/духовую сістэму ў доўгатэрміновай перспектыве. ...

Калі гаворка ідзе пра наша здароўе і, што больш важна, пра наша ўласнае самаадчуванне, здаровы рэжым сну мае першараднае значэнне. Толькі калі мы спім, наша цела сапраўды адпачывае, можа аднаўляцца і зараджацца энергіяй на наступны дзень. Тым не менш, мы жывем у хуткаплынны і, перш за ўсё, разбуральны час, схільныя самаразбурацца, перагружаць уласны розум, уласнае цела і ў выніку хутка губляем уласны рытм сну. Па гэтай прычыне многія людзі сёння таксама пакутуюць ад хранічнай бессані, гадзінамі ляжаць без сну ў ложку і проста не могуць заснуць. ...

Гэтым запісам у дзённіку заканчваецца першы дзённік дэтаксікацыі. На працягу 7 дзён я спрабаваў правесці детоксікацію свайго цела з мэтай вызвалення ад усіх залежнасцяў, якія абцяжарваюць і дамінуюць над маім цяперашнім станам свядомасці. Гэты праект быў зусім не лёгкім, і мне неаднаразова даводзілася цярпець невялікія няўдачы. У канчатковым рахунку, апошнія 2-3 дні асабліва былі вельмі цяжкімі, але гэта зноў жа з-за парушэння рытму сну. Мы заўсёды стваралі відэа да позняга вечара, а затым заўсёды клаліся спаць у сярэдзіне ночы або пад канец рана раніцай.   ...